Prune Kakadu Bienfaits pour la santé
Les propriétés nutritionnelles et thérapeutiques de Terminalia ferdinandiana (alias prune Kakadu) ont été utilisées comme aliment et médicament par les peuples autochtones d'Australie pendant des milliers d'années.
Des recherches ont été menées sur ces fruits et ont révélé qu'ils sont une excellente source d'antioxydants, de composés phénoliques (vitaux pour les réponses de défense) et qu'ils ont des propriétés anti-inflammatoires, pro-apoptotiques (anti-cancer), cyto-protectrices (protectrices des cellules) et anticancéreuses dans le fruit et les feuilles.
Notre corps a besoin de vitamine C pour réduire la durée et la gravité des symptômes du rhume et de la grippe dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Il a été constaté que les fruits indigènes, comme la prune Kakadu, sont riches en vitamine C et en d'autres nutriments bénéfiques pour une bonne santé et la prévention des maladies courantes.
La meilleure façon d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin est une alimentation saine, et une façon de stimuler ces nutriments est par le biais d'aliments entiers comme les poudres et les mélanges de superaliments que vous pouvez ajouter à vos aliments et boissons.
Les besoins en nutriments peuvent varier en fonction de votre âge, de votre sexe, de vos carences en nutriments et de toute condition préexistante.
Restez bien hydraté pour le fonctionnement cellulaire, reposez-vous bien et dormez, faites de l'exercice et mangez beaucoup de fruits colorés, de légumes, de graisses et d'huiles saines, de protéines et de fibres.
Les aliments indigènes contiennent des nutriments sains et peuvent également contenir des propriétés médicinales qui ont été utilisées traditionnellement pendant des milliers d'années.
Consultez toujours un professionnel de la santé avant de vous lancer dans toute information ici, surtout si vous avez des problèmes rénaux ou de densité osseuse en raison des niveaux élevés d'oxalates contenus dans la prune Kakadu (comme la rhubarbe et les épinards).
Réf : Science Direct, ResearchGate, NCBI
D'autres recherches sont en cours sur les bienfaits pour la santé des aliments indigènes australiens.
Julie Merlet
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