Pourquoi utiliser les superaliments ?
Les superaliments sont des aliments riches en nutriments. Il s'agit généralement de poudres fraîches ou séchées. Ils contiennent plus de nutriments que d'autres aliments courants.
Nous les isolons en tant que « superaliments » parce qu'ils sont les « stars » de tous les aliments connus.
Si nous sommes déficients en certaines vitamines ou minéraux, nous pouvons prendre des suppléments pour augmenter temporairement les niveaux de ce nutriment dans notre corps jusqu'à ce que nous puissions incorporer efficacement un aliment contenant cette vitamine ou ce minéral dans notre alimentation.
Vous pouvez considérer les superaliments un peu comme une pilule de vitamine naturelle permettant aux gens de maintenir de bons niveaux d'un ou plusieurs nutriments spécifiques.
La plupart des AJR (apports journaliers recommandés) sont les quantités minimales recommandées de ce nutriment particulier pour prévenir la maladie. Nous utilisons généralement une LT (limite supérieure) pour traiter les carences ou les maladies.
L'incorporation de « superaliments » dans notre alimentation nous apporte des niveaux optimaux de nutriments particuliers provenant de fruits, de plantes ou de légumes.
Comme pour toute chose, vous ne vous surdoseriez pas avec un superaliment particulier pour en obtenir plus, mais vous mangeriez plutôt une alimentation riche en nutriments, composée d'aliments entiers, bien équilibrée, comprenant des superaliments pour aider à maintenir des nutriments optimaux pour la santé et le bien-être.
Si vous êtes malade ou cliniquement déficient en certains nutriments, vous devez consulter un professionnel de la santé qualifié (nutritionniste ou diététicien) qui pourra vous traiter individuellement en fonction de vos besoins spécifiques.
Les superaliments NATIF (prune de Kakadu, prune Davidson et lime du désert) sont toutes des poudres de fruits séchés natifs d'Australie sans aucun additif. Utilisez toujours les portions recommandées et incorporez-les à une alimentation saine et équilibrée. Mangez-les/mélangez-les avec de la nourriture ou des boissons.
Julie @ NATIF
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